Somatic Experiencing Traumatherapie

Somatic Experiencing (SE) is een lichaamsgerichte therapie voor traumaverwerking en het helen van trauma's.
Een trauma is iedere gebeurtenis of reeks van gebeurtenissen die te overweldigend, te onverwacht of te bedreigend was om helemaal te kunnen verwerken. Bij 'trauma' denken we al gauw aan gebeurtenissen die voor bijna ieder mens traumatiserend zijn: geweld, verkrachting, misbruik, verwaarlozing, oorlog, natuurramp, een zwaar auto-ongeluk of ander soort ongeluk, overlijden of verlies van een naaste. Maar ook meer alledaagse gebeurtenissen kunnen al naar gelang de situatie traumatiserend werken: een valpartij, verwonding, medische behandeling, operatie, verkeersongeval, gepest worden, manipulatie of grensoverschrijding van andere mensen, getuige zijn van een ongeluk of geweld, langere tijd in een onzekere of onveilige situatie zijn, etcetera.
Na dit soort ingrijpende gebeurtenissen kunnen allerlei lichamelijke, emotionele en psychische klachten ontstaan.

In Somatic Experiencing is het uitgangspunt dat die klachen ontstaan als je zenuwstelsel in zo'n situatie overweldigd raakt door de enorme energie die wordt gemobiliseerd in je lichaam - energie om te overleven, om te vechten of te vluchten. Als het zenuwstelsel overweldigd wordt, blijft die enorme energie vast zitten in je lichaam. Je lichaam kan die energie niet ontladen en blijft, voortdurend of in bepaalde situaties, onbewust reageren alsof er nog steeds gevaar is. De opgeslagen energie zoekt een uitweg en dit uit zich in allerlei klachten en symptomen, 'post-traumatische stress', die ook jaren na de gebeurtenis(sen) nog voelbaar kunnen zijn. Denk bijvoorbeeld aan: angst, angstaanvallen, paniek, paniekaanvallen, slaapproblemen, prikkelbaarheid, lusteloosheid, niks of weinig meer voelen, wantrouwen, schrikachtigheid, op je hoede zijn, hartkloppingen, nachtmerries of spanningsklachten. Meer...