Meer... over Gestalttherapie

In individuele Gestalttherapie is er tijd om stil te staan bij je klachten en problemen, bij hoe je jezelf en je situatie beleeft, wat je hier en nu bezighoudt, bij je gevoelens en gedachten, bij wat je in je lichaam ervaart. We onderzoeken hoe je contact maakt met jezelf en anderen, en wat je hierin belemmert en ondersteunt. Er is aandacht voor je patronen en overlevingsmechanismen, voor de onverwerkte ervaringen en oude pijn die er misschien onder zit. We kijken hoe ze je hielpen of nog helpen, waar ze niet meer voldoen en hoe je het anders wilt. Er is ruimte om nieuwe manieren en mogelijkheden te ontdekken en uit te proberen. We kijken naar je kracht, je capaciteiten en kwaliteiten, je verlangens, je wijsheid en daar waar je je in je leven ondersteund voelt. Want hoeveel aandacht je problemen ook vragen: die kant is er ook altijd, al ben je je er misschien niet zo bewust van. Er is aandacht voor wat er in de therapeutische relatie gebeurt en voor wat je nodig hebt om je voldoende ondersteund te voelen. Jouw ervaringen en behoeften staan centraal en jij bent altijd degene die het tempo van de therapie aangeeft.

In relatietherapie staat jullie relatie centraal en is er tijd en ruimte om te onderzoeken wat er aan de hand is in de relatie; welke problemen jullie, of één van jullie, in de relatie ervaart. Er is tijd om stil te staan bij hoe jullie contact met jezelf en de ander maken, hoe jullie met elkaar communiceren en wat jullie daar in ondersteunt en belemmert. Er is aandacht voor waar de problemen zitten en waar er liefde en verbinding is. Als er problemen in de relatie zijn, heeft dit meestal ook te maken met patronen en ervaringen uit het verleden, waardoor je allerlei aannames over jezelf en de ander hebt die mogelijk niet kloppen met de realiteit van hier en nu. Een relatie is altijd een spiegel waarin je kunt zien waar je vast zit en waar je jezelf kunt ontwikkelen. Door stil te staan bij wat er tussen jullie gebeurt, kunnen jullie het contact met jezelf en elkaar herstellen en verdiepen - of je nou een half jaar of vijftig jaar bij elkaar bent, die mogelijkheid is er altijd. Zo kun je elkaar weer op een andere manier zien en beleven, en samen bewuster vorm geven aan de relatie.

De basis van de Gestalttherapie is gesprek met aandacht voor lichaamsbewustzijn en awareness. Daarbinnen gebruiken we mogelijk allerlei andere onderzoeksvormen (zoals lichaamswerk, focussen, visualisatie, creatieve middelen, stoelendialoog, meditatie) die passen bij jou/jullie en je/jullie proces. In alle therapie werk ik, als dat nodig lijkt en bij je past, ook met Somatic Experiencing - meer informatie hierover vind je bij het menu-item Traumatherapie (SE).